jueves, 30 de abril de 2020

COVID-19: Los derechos de las personas mayores deben estar igualmente protegidos durante la pandemia

AGE
La voz de las personas mayores a nivel de la UE
La pandemia de COVID-19 plantea amenazas distintas para el disfrute igualitario de los derechos humanos por parte de las personas mayores. Gracias a la evidencia recopilada de nuestras organizaciones miembro y expertos externos, publicamos un informe de nuestras principales preocupaciones de derechos humanos para las personas mayores. Estamos particularmente preocupados por la situación de las personas mayores que viven en instituciones, la falta de apoyo para las personas mayores que reciben atención en la comunidad y el riesgo de aislamiento de las personas mayores que viven solas.
Lea nuestra posición completa sobre COVID-19 y los derechos humanos de las personas mayores 

miércoles, 29 de abril de 2020

Hoy se celebra del Día Europeo de la Solidaridad y Cooperación entre Generaciones,



Es una iniciativa que pretende animar a la sociedad a replantearse el concepto de solidaridad intergeneracional, y a ensalzar las oportunidades que ofrece a la hora de promover la cooperación mutua y la interacción generacional entre jóvenes y mayores para compartir habilidades, valores y experiencias. Los beneficios que se obtienen de las relaciones intergeneracionales ya sean con o sin parentesco, son amplias y bidireccionales; éstas son relevantes para lograr el envejecimiento activo de la sociedad.

Es una iniciativa que se pretende sensibilizar a la población en general sobre las valiosas contribuciones que aportan las personas mayores a la sociedad.

Adjuntamos un link al 

PROGAMA INTERGENERACIONAL
DE LA ASOCIACION BIZI ISPASTERKO NAGUSIAK
EN COLABORACION CON LA ESCUELA PUBLICA Y LA ASOCIACION DE PADRES Y MADRES DE ISPASTER

Premio de Buenas Prácticas de Amigabilidad 2019


La Viceconsejera de Políticas Sociales del Gobierno Vasco,
Lide Amilibia, ha sido la encargada de entregar el primer
“Premio de Buenas Prácticas de Amigabilidad 2019”,
en el municipio alavés de Zambrana
y el reconocimiento con el primer accésit a la
Asociación Bizi Ispasterko Nagusiak
.


“Buenas prácticas en amigabilidad 2019”, es el título del programa intergeneracional de la Asociación Bizi Ispasterko Nagusiak, en colaboración con la escuela pública de Ispaster y la Asociación de padres y madres de Ispaster (Bizkaia).

lunes, 27 de abril de 2020

La guía ADI LAGUNKOIA con "RECURSOS DE INTERÉS" ante el COVID19

euskadilagunkoia.net/noticias-lagunkoia/lagunkoia-presenta-la-guia-recursos-de-interes-ante-el-covid19

Euskadi Lagunkoia Sustraietatik, programa de Envejecimiento Activo impulsado por el Departamento de Empleo y Políticas Sociales del Gobierno Vasco, ha publicado la guía "Recursos de Interés" a consecuencia de las necesidades surgidas por el COVID19, con la colaboración de varias instituciones, entre las que se encuentra Matia Fundazioa. 
En esta guía se encuentran las plataformas informativas sobre el COVID-19 (Gobierno Vasco, Organización Mundial de la Salud, Ministerio de Sanidad, Centro de Documentación SIIS y la Fundación Matia); así como recomendaciones para prevenir el virus y rutinas a realizar en casa con el objetivo de mantenerse saludables. Para finalizar, se muestran varias iniciativas puestas en marcha en el cotexto actual. 
Se han elaborado una gran variedad de recursos de este tipo, en este guía se muestran sólo unas pocas. De cara a componer un listado más amplio, se anima a todas aquellas personas que tengan conocimiento de más contenido que los envíen a la dirección de correo electrónico info@euskadilagunkoia.net, para luego poder generar un listado y compartirlo. 

domingo, 26 de abril de 2020

La realidad que viven en sus respectivos países los jubilados.

www.elcorreo.com/internacional/diario-coronavirus-mundo

El Correo de hoy repasa la realidad que viven en sus respectivos países los jubilados, el grupo más fuertemente maltratado por el coronavirus. La realidad europea se parece a la española, donde hay 366.000 mayores en residencias y el apoyo familiar se encarga de los demás. En Estados Unidos, China, Japón , Rusia y Oriente Medio las cosas son diferentes.

sábado, 25 de abril de 2020

Prometedora afirmación de Merkel que ojalá se trasladen también a la solidaridad que Europa necesita.


Angela Merkel, hablando con una anciana en Paderborn, ciudad del estado federado de Renania del Norte, Alemania, 
afirmó con rotundidad que 
"Encerrar a nuestros mayores como estrategia
de salida a la normalidad es inaceptable
desde el punto de vista ético y moral
".


Ojalá esas palabras de solidaridad se trasladen también
a las decisiones urgentes de la Comisión Europea
con los Estados del sur de la Unión.

miércoles, 22 de abril de 2020

¿Cómo se producirá nuestro desconfinamiento?

www.65ymas.com/sociedad/
como-sera-desconfinamiento-mayores
¿Los mayores serán los últimos en salir del confinamiento? 
Y a la hora de poner en práctica esta medida: 
¿Cómo se haría? ¿Por grupos de edad? ¿Se estipulará que los mayores de 65 años, independientemente de su estado de salud, sean los últimos en abandonar el confinamiento? ¿O se tendrán en cuenta más factores como las patologías previas? 
Muchas son las preguntas que se plantean tras conocerse que el Ejecutivo ya está preparando las fases de desescalada del estado de alarma por el coronavirus y después de que el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, anunciara el sábado que se iban a aliviar las medidas de confinamiento para los menores desde el 27 de abril.
El director del Centro de Coordinación de Alertas y Emergencias Sanitarias, Fernando Simón, declaraba que confinar a las personas mayores hasta el verano es una medida que está sobre la mesa.
Mientras, la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, ha alertado que el contacto con las personas mayores seguramente deberá limitarse hasta finales de año para protegerlas de un regreso del coronavirus.

Utilizar la expresión "nuestros mayores" es retroceder décadas en los derechos humanos de las personas que parece que solo vemos de ellas su edad.

"NUESTROS MAYORES"

Mónica Ramos Toro en www.qmayor.com/opinion/
Cada vez que escucho o leo en los medios de comunicación la expresión “nuestros mayores” me sale un sarpullido. Así que se pueden imaginar que tengo la piel en carne viva. Desde el decreto del estado de alarma, profesionales del periodismo, políticos, personal sanitario, población en general y, como no, “tertulianos/as” se afanan en exponer el peligro que supone para “nuestros mayores” la COVID-19. Lo voy a decir sin miramientos. Utilizar esta expresión es retroceder décadas en los derechos humanos de las personas que parece que solo vemos de ellas su edad. Hay al menos tres motivos por los que animo a todo el mundo a que reflexione para que deje de utilizar esta expresión.

La clave para combatir la soledad y el edadismo

En primer lugar, “nuestros mayores” genera la representación social de que son un colectivo o grupo homogéneo, compacto, en el que todas las personas por el hecho de ser “mayores” son iguales. Sin embargo, piensen por un momento a quiénes metemos en ese supuesto grupo homogéneo. A personas que tienen 65 años y más. Es decir, personas con 65, 75, 85, 95, 100 años.. ¿son todas iguales? Y si tienen aspectos en común, ¿es la edad la variable que las unifica? ¿se lo han preguntado alguna vez? Dicho de otro modo, existe una enorme heterogeneidad entre esas a las que llamamos personas mayores. Las hay con muchos recursos económicos, pero también con pocos. Con buena salud y con pluripatologías. Con vivienda en propiedad y sin ella. Con elevado nivel de formación y sin estudios. Con mucha familia o sin ninguna. Con importantes redes sociales y con escasas relaciones. Con proyectos vitales ilusionantes y con sentimientos de soledad y desamparo. Que prestan cuidados, apoyos a la familia y otras que en cambio los reciben. Sin embargo, cuando escuchamos o decimos “nuestros mayores” el imaginario reduce el abanico a personas frágiles, vulnerables, sin recursos, dependientes, solas, enfermas. A las que tenemos que proteger, sin darnos cuenta de que muchas de esas personas se saben cuidar a sí mismas, saben cuidar de otras personas –nietos, nietas, personas dependientes..- especialmente las mujeres mayores que han sido y son el gran estado del bienestar de este país.

En segundo lugar, decir “nuestros mayores” implica que son de nuestra propiedad. No sé a cuántos tocamos, pero decir “nuestros” es como decir que no tienen autonomía como personas, que son de toda la sociedad, de cada familia, de cada barrio, de cada municipio, de toda España. Esta expresión supone eliminar su rol social, su rol político, su derecho como ciudadanía activa. Y esto es muy peligroso, porque como personas adultas que son, tienen derechos civiles, políticos, sociales, laborales y de todo tipo, y al utilizar “nuestros mayores”, estamos afirmando que es la sociedad, o las familias, o los ayuntamientos, o el parlamento quienes tienen que tomar decisiones en su nombre, con la excusa de que es en su propio beneficio, sin escucharles, tenerles en cuenta, consultarles, pedirles su opinión…Como me decía una mujer de 80 años, no necesito que me quieran tanto si ese amor me limita, me quita capacidad para decidir y me hace más frágil y vulnerable de lo que soy. “Nuestros mayores” no son nuestros, no son de nadie, y desde luego, no son menores de edad a quienes hay que tutelar.

En tercer lugar, “nuestros mayores”, así, en masculino, representa aún menos a las personas que consideramos mayores, ya que lo que más hay son mujeres. Valga como ejemplo, algún dato. En España de 65 a 79 años hay 70 hombres por cada 100 mujeres, de 80 años hay 50 hombres por cada 100 mujeres, de 90 años hay 35 hombres por cada 100 mujeres y de 100 años hay 16 hombres por cada 100 mujeres. Creo que poco más se puede añadir. Por eso es un reclamo dejar de utilizar este lenguaje tan sexista que invisibiliza permanentemente el envejecer de las mujeres. Son mayoría a medida que avanza la edad, y prácticamente son únicas en las edades más longevas. Pero también son diversas y heterogéneas.

Muchas personas creen que decir “nuestros mayores” es adecuado porque supone tratar con cariño y ternura a las personas mayores, en mi opinión, las desempodera, las muestra como seres vulnerables y sin derechos para tomar decisiones. Pero si no les he convencido, a lo mejor cuando cumplan muchos años recuerdan estas reflexiones.    

Madrid, 20 de abril de 2020

Dra. Mónica Ramos Toro. Antropóloga social. Especialista en Envejecimiento y Género. Profesora Asociada Universidad Complutense de Madrid Socia-Directora Instituto de formación en Gerontología y Servicios Sociales, INGESS

Sasoikotarrak 2.0 - Haciendo fácil la tecnología.

A partir de la primera semana de Junio, en horario sin confirmar, los lunes y miércoles, de mano de Venan Llona, desde meet.jit.si/Sasoikotarrak, podremos participar en las sesiones que se van a celebrar sobre estos temas:


Ver Presentación completa
Daremos más detalles cuando tengamos más información.

sábado, 18 de abril de 2020

Las videoconferencias de Sasoiko de la semana :

Concierto One World Together At Home

Una novedad en nuestro largo "encierro" :

Este sábado tiene lugar una cita histórica: el concierto One World Together At Home (OWTAH, traducido como Un solo mundo: Juntos desde casa).

Un concierto especial que contará con las actuaciones estelares de artistas como Lady Gaga, Billie Eilish, Alicia Keys, Becky G, J. Balvin, Lizzo o Chris Martin, Paul McCartney, Elton John, Taylor Swift, Maluma, Jennifer López, Alanis Morissette y Andrea Bocelli entre muchos más.

Todos ellos se han unido a esta causa solidaria para rendir homenaje a los héroes de esta pandemia: los millones de trabajadores sanitarios que están luchando en todo el mundo en primera línea contra el coronavirus.

miércoles, 15 de abril de 2020

1.-CORONAVIRUS

Probablemente,  la mayor tragedia de esta nefasta experiencia son los muertos, sobre todo los muertos. Mi sorpresa inmensa, ha sido la denostada mascarilla, algo tan simple, que podría haber salvado a decenas de miles de personas que han fallecido, como consecuencia de la incapacidad global de las autoridades sanitarias y políticas. 

Ayer, la Organización Mundial de Salud exigía el uso generalizado de la mascarilla, después de haber dicho una y otra vez que su uso no nos protegía, y eso lo han repetido hasta el infinito todas las autoridades sanitarias y todos los políticos, al unísono y UNA VEZ MÁS SE EQUIVOCABAN. 

Es cierto que el uso de una mascarilla por un solo individuo no le protege, esto es CIERTO, lo repito, porque aún siendo hermética, si alguien (sin mascarilla), ha tosido, estornudado o incluso ha gritado o hablado fuerte ha expulsado pequeñas gotitas que a modo de un pulverizador (gotitas de Flugge), crean un area de contaminación que puede tardar horas en depositarse. 

En las gotitas de Flugge es donde está contenido el coronavirus . No hace falta que el virus pase a las vías respiratorias, basta con que se deposite en las conjuntivas de los ojos o en superficies metálicas o plásticas. En epidemiología el ser humano constituye una unidad vacía, el sujeto efectivo es el sujeto social, (el yo junto al otro), igual que en la filosofía de Feuerbach. 

Si las personas que te rodean, mejor todavía, si todas las personas que te rodean, cuando van a la compra o a otro menester llevan mascarillas, aunque sean caseras , hechas con un trozo de sábana o un pañuelo, cuando el que la lleva tose, habla o estornuda, prácticamente todas las gotitas de Flugge se quedarán en el interior de SU mascarilla. No se crearán áreas de contagio y si no nos tocamos físicamente los unos a los otros, el virus lo va a tener mucho más difícil. De esta manera se podrían utilizar los medios de comunicación y de transporte en determinadas condiciones. 

NO DEBEMOS tocarnos la cara y mucho menos los ojos. Al llegar a casa, depositamos la mascarilla en un recipiente con agua y un poco de lejía. Nos lavamos las manos con agua y jabón y a tender la mascarilla para que se seque y darle un segundo uso, y así sucesivamente. Lo primero que debía haberse hecho es exigir el uso, absolutamente generalizado de mascarillas, y si se habían agotado en las farmacias, publicar tutoriales claros en las Televisiones de cómo fabricarlas en casa. Sacaremos duras lecciones de esta experiencia tan traumática. La primera, COMO es posible que todos los estados del mundo hayan dejado en manos de países extranjeros las fábricas que producen material estratégico?, es decir, mascarillas, equipos de protección individual, (EPIS), respiradores etc. etc. porque nadie debe dudar de que si hay una próxima tercera guerra mundial, Dios no lo quiera, no será con armas convencionales, ni siquiera nuclear, será BIOLOGICA. 
Francisco Doñate. Médico.

Lucha contra el Coronavirus (Continuación)

Denominamos Carga Viral, a la determinación del número de Virus contenidos en un mililitro cubico de sangre. La Carga Viral determinará la riqueza de síntomas infecciosos específicos y la evolución de la enfermedad (mayor  o menor gravedad). 

Una persona que viaja asiduamente en transporte público (sin protección), en contacto con muchas otras infectadas, puede llegar a alcanzar una Carga Viral Alta o muy Alta. Este concepto, me lleva a hacer las reflexiones siguientes. 

Un anciano que convive con otros en una residencia, por ejemplo, y todos ellos resultan infectados por el coronavirus, además de la carga viral personal de cada uno, al estar en un ambiente comunitario, pueden re-infectarse los unos a los otros, una y otra vez, pudiendo alcanzar Cargas Vírales altísimas. Esto es lo que ha sucedido en varias residencias de ancianos recientemente (ejemplo llamativo la de Madrid). Si además algunos de ellos tenían enfermedades cardíacas o pulmonares y cierta desatención, ya tenemos la combinación perfecta para entender el fallecimiento de casi una veintena de ellos. 

Vayamos a una situación que de seguro es muy común hoy día. Imaginemos a una pareja de personas mayores, que han dado positivo al virus y están en aislamiento en su propio hogar. De seguro que se preguntaran “como ya somos positivos y tenemos el mismo virus”, ya no tenemos que tomar medidas de precaución entre nosotros. Esto es un ERROR. !!Hay  que continuar con las medidas de prevención!!. Además de los virus que cada uno tenga, porque se están multiplicando en su interior, si se besan... etc. se intercambian entre ellos millones de virus con lo que la Carga Viral se eleva. 

Por lo tanto, lavarse las manos frecuentemente, control de secreciones respiratorias.... etc. etc. son tareas importantes que no hay que descuidar.

Cuanto tiempo tarda el organismo en comenzar a producir anticuerpos? El mismo que tardaría si nos vacunasen, es decir, SIETE DÍAS. Las células que velan por nuestra defensa (linfocitos) pondrán  en marcha la fábrica de producir proteínas específicas frente a los antígenos del virus (que son también proteínas), es decir, LOS ANTICUERPOS. Si a los siete días comienza la producción de anticuerpos a los 10 días ya se habrán producido los suficientes para que los síntomas empiecen a ir desapareciendo. A los 14 días ya se habrán producido los suficientes anticuerpos para que la Carga Viral descienda mucho y desaparezcan casi todos los síntomas de la enfermedad. 

Significa esto que los virus han desaparecido? NO!!!  Significa que la Carga Viral ha bajado tanto que ya no hay suficientes virus para provocar los síntomas, por ejemplo, fiebre, tos, dolor de cabeza.. etc. , por lo tanto, seguimos siendo PORTADORES con capacidad de contagiar a otras personas.  

Hasta los 27 o 28 días no nos veremos libres completamente del virus. 

Francisco Doñate. Médico

2.-LA VERDADERA HISTORIA DE LOS MUERTOS VIVIENTES

Hace ya más de 4500 millones de años, en opinión de muchos de los físicos teóricos y astrónomos, se formó nuestro sistema solar y por lo tanto el planeta tierra y la luna. Cometas de hielo impactaron con la masa incandescente de la tierra y empezaron a formarse los océanos y la corteza terrestre. La existencia de distintos elementos (metales y metaloides), unidos a la gran actividad volcánica y a las numerosas tormentas, propiciaron que algunos de estos elementos, carbono, oxígeno, hidrógeno, nitrógeno, hierro, azufre, zinc, etc. entre otros, empezaron a formar compuestos orgánicos. 

Quinientos millones de años después, en esta sopa oceánica comenzó la formación de una molécula clave en la historia de la evolución. Se formó un ácido, integrado por bases nitrogenadas a modo de una hélice con una capacidad única, la de poder autocopiarse.  Se había formado la vida. Este replicante, llamado ácido desoxirribonucleico (ADN o DNA), se rodeó de una pequeña capa protectora que le permitió generar elementos estructurales como dotarse de una fábrica de proteínas (retículo rugoso o ribosomas), lo que facilitó al replicante dotarse de una membrana celular eficiente, integrada por lípidos y proteínas y de otras organelas específicas.  Había nacido la célula primigenia y en consecuencia los organismos Unicelulares. 

Se cree, que muchos de estos organismos diseñaron nuevas proteínas (proteínas de adhesión celular), que aseguraron que unas células se unieran íntimamente a otras dando lugar a los organismos Pluricelulares. Quinientos millones de años después, es decir, hace 3.500 millones de años, apareció un nuevo replicante, también a modo de una hélice de ADN. A diferencia del proceso evolutivo de la célula, este nuevo replicante, tuvo la suerte de encontrarse con estructuras celulares ya formadas y por un azar del destino penetro en ellas y las parasito. A estos nuevos replicantes se le denominó con el nombre de VIRUS. 

Este nombre viene del latín y significa algo venenoso, que genera podredumbre, nocivo. Lógicamente la palabra virulento es un adjetivo que indica cantidad, como opulento, corpulento etc. Como funciona un virus? El virus en el interior de la célula, tiene la capacidad genuina de sustituir las funciones del ADN celular, ocupa su lugar y ordena a la fábrica de proteínas de la célula (ribosomas), que fabrique las proteínas de la membrana viral y no las propias de las de la célula. Además copia determinadas proteínas de la membrana celular y ordena fabricar proteínas complementarias que le permitirán penetrar en el futuro, en nuevas células. 

Los organismos celulares evolucionaron muchísimo (imaginemos la multitud de células con formas y funciones tan diferentes que existen en el cuerpo humano). Por el contrario los virus evolucionaron muy poco. Son parásitos obligados. Sin células no pueden sobrevivir!!!. 

Cuando un virus penetra en una célula, forma réplicas de sí mismo hasta que produce la muerte celular. Cuando una célula infectada muere, se rompe su membrana y los cientos de virus se liberan y penetran en otras células y así sucesivamente. Existe por lo tanto una especifidad celular, no solo para animales, vegetales u hongos, sino para células concretas (hígado, pulmón, parotida.... etc. ). 

Fuera de la estructura celular los virus sobreviven muy poco tiempo SON LOS VERDADEROS MUERTOS VIVIENTES. No poseen estructuras ni para fabricar las frágiles membranas que los protegen. Como es lógico un virus puede formar trillones de réplicas y en esa cantidad ingente de divisiones se producen errores, son las llamadas mutaciones. Toda mutación puede dotar al virus de una mejor capacidad para sobrevivir o todo lo contrario. Los virus emergentes son aquellos en los que se producen mutaciones positivas. 

Igualmente, un virus puede ser poco dañino, lo cual le garantiza su supervivencia (como el virus del herpes), o muy dañino como el del ebola. Este tipo de virus se denominan suicidas porque acaban con el organismo al que parasitan y por tanto consigo mismos. 

Francisco Doñate. Médico.

3.-¡A MUERTE CON LA PANDEMIA!

El coronavirus ha venido para quedarse y se quedará, mejor dicho, periódicamente reaparecerá como lo hacen los virus de la gripe.  Las únicas posibilidades que la humanidad tiene de librarse de la pandemia será con la una VACUNA específica (que todavía tardará algún tiempo), o con el uso universal de la MASCARILLA y el resto de medidas higiénicas. 

Llevo ya mucho tiempo, demasiado quizás, reivindicándolas y diría que soy como “la voz que clama en el desierto”. No obstante, veo con alegría como cada día que pasa, un nuevo país implanta su uso universal con carácter obligatorio. Nadie que salga a un espacio público debería hacerlo sin mascarilla. 

Voy a explicar una vez más, las razones de su uso universal. Quien lleva mascarilla no CONTAMINARA, si la misma tiene al menos dos capas. Me pregunto si Uds. hablando con alguien no le ha caído alguna vez un perdigón?. Si hablas fuerte, una nube de pequeñas gotitas ( gotitas de Flügge), forman un Área invisible de un metro cúbico. Estas gotitas contienen el virus si la persona está contaminada. Tardará en depositarse varias horas. Si alguien pasa por la zona, las gotitas caerán en sus ojos, boca, nariz, cara, etc. además, estas gotitas se depositarán en las superficies próximas, con lo que si alguien toca esas zonas,  y luego, sin lavarse las manos, se toca la boca, los ojos, la nariz, la cara. se contaminará!!. 

Si está persona lleva mascarilla, la inmensa mayoría de esas gotitas se quedarán en la parte interior de la mascarilla, y no generará un área de infección. Si Ud. lleva mascarilla, NO CONTAMINARÁ a otros, pero no evitará que Ud. pueda contagiarse porque las gotitas contenidas en el aire podrían entrarle por los laterales, caerle en los ojos etc. 

Cualquier persona que tenga síntomas, tosa o estornude NO PUEDE SALIR A LA CALLE. Quien debe usar la mascarilla? TODA persona que vaya a salir a áreas públicas (calles, parques, supermercados, farmacias etc.), excepto quienes ya han pasado la enfermedad, están inmunizados y son negativos. 

Si hiciéramos una encuesta a los españoles y les preguntásemos, ¿Son Uds. personas contaminantes? El 98% de la población nos diría que no lo sabe. Precisamente porque no lo saben tienen que llevar mascarilla, aunque sea hecha en CASA (con un pañuelo - 12 capas), como muestro en él tutoríal colgado en mi muro. 

El próximo lunes, en Alemania será obligatoria la misma y los alemanes la llevarán, porque son ciudadanos disciplinados. También el próximo lunes los niños menores de 14 años saldrán a la calle, en nuestro país, acompañados por un adulto, pero si pasan por zonas donde ha tosido una persona infectada que no llevaba mascarilla, el niño o el adulto podrán contaminarse y llevar el virus a casa. 

No estoy en contra de que los niños salgan, en absoluto, pero que salgan con seguridad. Las personas mayores es otro colectivo muy preocupante, no ya por las secuelas psíquicas del encierro, sino porque la inactividad va a agudizar dolencias como su artrosis, incrementos de las trombosis, infartos, diabetes tipo II y un largo etcétera. 

EXIGE EL USO UNIVERSAL Y OBLIGATORIO DE MASCARILLAS YA!! 

Francisco Doñate. Médico.

Cómo hacerte una mascarilla rápido, fácil, hecha por ti mismo y con 12 capas.




Tal como nos recomienda Paco Doñate,
médico y asesor de nuestra asociación,
no debemos  salir de casa sin máscara.
Y esta que aquí se propone es una alternativa sencilla.

¡¡  No salgas sin máscara a la calle !!

lunes, 13 de abril de 2020

Videoconferencias de Sasoiko del 14 al 17


El aislamiento de los más mayores podría extenderse hasta fin de año.

www.65ymas.com/
aislamiento-mas-mayores-podria-extenderse-hasta-fin-ano
La presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, ha  alertado que el contacto con las personas mayores seguramente deberá limitarse hasta finales de año para protegerlas de un regreso del coronavirus, alertó Von der Leyen en una entrevista concedida a Bild.
La presidenta de la Comisión Europea ha afirmado que dos de los proyectos de vacuna contra el coronavirus más prometedores trabajan en la UE y ha destacado que los ensayos clínicos comenzarán pronto, por lo que la vacuna podría comenzar a usarse a finales de año.

sábado, 4 de abril de 2020

viernes, 3 de abril de 2020

'Somos cine', la web de RTVE con más de 60 películas españolas gratis y en abierto

RTVE Digital ha anunciado el lanzamientos del portal Somos cine, con más de 60 películas del cine español reciente, en abierto y gratuito, en el marco de la crisis generada por la pandemia del coronavirus.
Según ha detallado la Corporación pública, filmes como Campeones de Javier Fesser; Julieta de Pedro Almodóvar; El autor de Manuel Martín Cuenca; o Nadie quiere la noche de Isabel Coixet están disponibles a partir de este viernes.

jueves, 2 de abril de 2020

¿Son realmente efectivas para protegerse del coronavirus?

www.65ymas.com/salud/mascarillas-protegen-coronavirus
Según el reglamento de la Unión Europea, hay tres tipos de mascarillas respiratorias en el mercado: FFP1, FFP2 y FFP3 (Filtering Face Piece, por su siglas en inglés). 

Pero, ¿son realmente efectivas para protegerse del coronavirus?
Según los expertos de la Federación de Distribuidores Farmacéuticos consultados por 65Ymás , "solo la FFP2 y la FFP3 equivalen a la N95 (mascarilla homologada que recomienda la Organización Mundial de la Salud (@WHO​) para el coronavirus). 

miércoles, 1 de abril de 2020

Las mejores apps para que los mayores entrenenos en casa durante la cuarentena

150 minutos semanales de actividad física moderada es el tiempo mínimo que la Organización Mundial de la Salud recomienda para lograr un envejecimiento activo cumplidos los 65 años. 

La imposibilidad de practicar ejercicio al aire libre no es escusa para dejar de llevar a cabo esta medida básica de salud y bienestar.

En este sentido, algunas aplicaciones pueden convertirse en un auténticos entrenadores personales, para que hacer ejercicio en casa resulte aún más sencillo. 

Unas de las que puedes descargarte en Google Play para establecer una rutina deportiva se llama Entrenamiento de 7 Minutos, propone tablas de ejercicios completas con una duración de entre 7 y 8 minutos

Básicamente es un entrenamiento funcional, es decir, incluye movimientos que implican a los grandes grupos musculares, explicados con gráficos sencillos, para que te pongas en marcha en cuestión de segundos. 

Sentadillas, zancadas, saltos o abdominales, solo tienes que detallar tu nivel de forma física y el programa elegirá aquellos movimientos más adecuados para ti, controlando además el tiempo de ejecución.

Más en www.65ymas.com/sociedad/.../mejores-apps-mayores-entrenen-casa

"Innovación Social y Envejecimiento Activo: Competencias de Transición"

Videoconferencia con Javier Castro-Spila Miércoles 1 de abril, 12:00 horas. https://meet.jit.si/sasoikotarrak
Sociólogo, Doctor en Filosofía de la Ciencia y la Innovación, es Investigador y CEO de INNOLOGY LAB NETWORK (San Sebastian) e investigador asociado en ESTIA. Es especialista en innovación social, políticas públicas y sistemas de indicadores sociales.

La OMS resuelve a través de WhatsApp tus dudas sobre el coronavirus:

Si quieres acceder a este servicio,
envía un mensaje con la palabra "Hola"
al 41 22 501 76 90

La 
Organización Mundial de la Salud (OMS), junto con Facebook, ha puesto en marcha Alerta Sanitaria, un servicio de información sobre el coronavirus para los usuarios de WhatsApp que ahora también está disponible en español.
 
Alerta Sanitaria es completamente gratuito y está diseñado para responder a las dudas que los ciudadanos tengan sobre el Covid-19, y que ofrece acceso a información "rápida, fiable y oficial las 24 horas del día".